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凍り豆腐カツ定食

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真ん中の列から
○ひじきと壬生菜と人参の白和え

○凍り豆腐カツ
 *人参ソース添え*
 凍り豆腐の炊いたもののカツも人気があります。
 
○炒り玄米と聖護院大根のスープ
 白菜も入れました。
 『冬のあまみ』が嬉しいスープです。

後列 
○生野菜のサラダ*玉ねぎ梅酢ドレッシングかけ*
 +根菜マリネ です。

○切り干し大根の煮付け

○ビタミン菜のおひたし
○ひじきこんにゃく
○発芽玄米パンにしぐれ味噌on

手前が 
○小豆とはと麦入り玄米ごはん(か、高きび・黒米・丸麦・もちきび入り分搗き米ごはん)

○ 大根漬け
○玉ねぎのオーブン焼き*カレー風味

○重ね煮のお味噌汁

でした。

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明日のごはん会、今回は参加される方の人数がたいへん少ないです。
オレンジジュースをベースにした「根菜のマリネ」や白菜や大根を大量消費出来る、なかなかGoodなレシピのご紹介と自負して居りますm(__)m
明日の今日ですが、今からでも参加出来るよ〜と言われる方是非ご連絡待ってます!
http://kishin.exblog.jp/15360016/
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by kishin-yk | 2011-02-01 14:51 | おかず | Trackback | Comments(0)
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