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里芋ハンバーグ定食。 /レンズ豆と野菜のカレー

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真ん中の列から
○生野菜や蒸しじゃがいものサラダ
 *玉ねぎ梅酢ドレッシングがけ*

○もちきびとワカメのソテー

○里芋ハンバーグ
 ブロッコリー・こうふうミンチ・すり生姜・セロリの葉入り。
 ジュッ、とお醤油味です。

○レンズ豆と野菜のスープ
 ごぼう・白菜・玉ねぎ・人参・ブロッコリー・かぶ・緑レンズ豆 で作ったスープ。
 お醤油とお味噌少々で風味づけしました。

後列 
○発芽玄米饅頭を少し。

○ひじき蓮根
○水菜の胡麻醤油和え
○切り干し大根煮

手前が 
○小豆とはと麦入り玄米ごはん(か、高きび・黒米・丸麦・もちきび入り分搗き米ごはん)

○ 大根のお漬け物 & 大根葉の炒め物ふりかけ
○白菜オーブン焼き *カレー風味*

○重ね煮のお味噌汁

でした。

* * *

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レンズ豆と野菜のカレーも
先程 完成しました。

木村さんのすりおろし王林入り。。
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by kishin-yk | 2011-03-05 17:43 | おかず | Trackback | Comments(0)
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