明日の野菜たち。

わ菜園さんから。
・小松菜 ・水菜 ・ニラ  ・かぶ ・新玉ねぎ ・スナップえんどう ・ミニ大根 ・サラダミックス
中西健康農園さんから。
・新玉ねぎ ・じゃが芋 ・ごぼう ・人参 ・キャベツ ・実えんどう ・きゅうり ・切り干し大根

の予定です。
今週もどうぞよろしくお願いしますm(__)m。
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# by kishin-yk | 2008-05-14 17:19 | | Trackback | Comments(4)

じゃが芋筍グラタン定食。そして求人のこと。

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○じゃが芋筍グラタン オリーブオイルで炒めたみじん切りの筍と玉ねぎを用意。
半分に切って蒸したじゃが芋をくりぬき、くりぬいたじゃが芋と先の筍&玉ねぎを混ぜ、じゃが芋の中に詰め、豆腐マヨネーズと天然酵母パン粉・ニュートリッショナルイースト・オリーブオイルをかけて200度のオーブンで10分焼きました。
タカコ・ナカムラさんの「まるごといただきます」の素晴らしいアイディアにヒントをいただきました☆

○炒り玄米と野菜のスープ 疲れた胃に優しいスープです。
玄米を炒る事により、体が弱っている方にも栄養を吸収していただきやすくしています。

○ナムル風切り干し大根 実は完全粉そうめんと合わせて食べてみました☆
これっ! 絶妙でした。(写真なし・・m(__)m次回は必ず!もちろん、定食にも♪)

○ぬか漬け(きゅうりと人参)
○水菜の胡麻和え

真ん中が
○トマトソースのスパゲティ(全粒粉パスタ使用)

☆☆☆☆☆☆☆

喜心では今、お店のお手伝いをしていただける方を捜しています。

・勤務時間は10時〜3時半くらい(忙しい時には残業してくださると助かりますm(__)m)
・時給は安くてごめんなさい。750円〜になります。
・その代わりと言っては何ですが、毎日まかないとして定食を食べていただきます。
・出来れば調理経験のある方が嬉しいです。
・しかし、仕事は思っているより肉体労働。特に洗い物が沢山あります。忙しい日は本当にハードですので体力に自信の有る方お願いします。
・喜心のごはんが好きで一緒にお手伝いしたい!と思ってくださる方が来てくださると本当に心強いですm(__)m。

こんな条件でよろしけば、どうかご一報ください。
お問い合わせをお待ちしております。
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# by kishin-yk | 2008-05-13 18:50 | おかず | Trackback | Comments(7)

ナムル風切り干し大根・じゃが芋のシャキシャキサラダ他

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○もちきびon車麩ステーキ 炊いたもちきびを味つけた車麩に乗せ胡麻油で焼きました。
人参のピューレに梅酢で作ったソースでさっぱりと。

○人参スープ やはりマスタークックで人参・玉ねぎと重ね煮したあとミキサーしながら昆布出汁で伸ばします。
今回も塩・胡椒・豆味噌のみで(ブイヨンなしで)OKでした。

○ナムル風切り干し大根 タカコ・ナカムラさんの「玄米・野菜のナチュラルレシピ」の乾物ナムルの応用編です。
人参ともやしを加え、にんにくを生姜に替え、レモン汁・薄口醤油を調味料に加えました。
完全粉そうめんに乗せて、わしわし食べたいな。。と思いました。
それに合うドレッシングのレシピ思い当たります。
今度やってみますっ☆

○人参のぬか漬け 炒りぬかを増やしてリフレッシュしました☆

○さやえんどうの胡麻醤油 簡単なこと。なのに美味です♪

○マサラライスサラダ

真ん中が
○じゃが芋のシャキシャキサラダ 薄くリボン切りにしたじゃが芋を、塩と梅酢少々も加えウォーターソテーします。
シャッキリ感が残るよう軽くです。
それへ、オーブンでカリッと焼いた揚げの千切りも加えます。
水菜の生も。
ドレッシングは、梅酢・醤油・胡麻油・みかんジュース・切り干し大根の戻し汁・生姜汁で作ります。
さっぱりとこれからの夏向きのサラダです。

よく噛んで食べていただきたいお惣菜が多いです。
しっかり噛んで食べてくださいm(__)m
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# by kishin-yk | 2008-05-11 17:59 | おかず | Trackback | Comments(2)

本日の定食、自転車、ハチ、おむすび

本日の定食
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○ひえのローフ 炊いたひえ、玉ねぎ、こうふう、小麦粉を合わせ天板に伸ばしオーブンで焼きました。
ソースは玉ねぎとお醤油をじっくり煮込んだもの。

○じゃが芋のポタージュ 玉ねぎとじゃが芋をマスタークックで重ね煮。昆布出汁でのばし、調味はお塩と麦味噌のみ。
ブイヨンなしで味が決まって嬉しかったです。
やはりマスタークックのお力大!なのでしょう。
パセリを浮かせて。

○切り干し大根と凍り豆腐の煮物

○ぬか漬け(きゅうりと人参)もう中西健康農園さんからはきゅうりが届きます。
これからぬかりちゃん最盛期に突入です!

○マサラライスサラダ 人参、きゅうり、玉ねぎ、カシューナッツ入り。

○水菜の胡麻和え

真ん中が
○ひじきともちきびの柚子風味 生の水菜も一緒に和えました。


f0168084_20405864.jpg久々の本日の自転車はkaちゃん号。
マウンテンバイク。
今度はもう一台別の自転車(レーシーなの)でまた来てくれるそうです♪


f0168084_20485275.jpg本日の出来事。
スズメバチが店内に入ってしまい出られなくなっていたのを珠家のユキちゃんが捕獲してくれました。
見事な技でした。
瓶をかぶせたら、スムーズに中に入っていくんですね!、驚きました。
ユキちゃんありがとう。f0168084_20534565.jpg



それから中西健康農園さんから初物として届けてもらった実えんどうで「豆ごはん」炊きました。
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おむすびに。

分搗き米に黒米、もち麦、もちきびも入れ、色もきれいに炊きあげました。
ピースごはん大好きです。


これから何かと嬉しい季節です。
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# by kishin-yk | 2008-05-10 21:14 | おかず | Trackback | Comments(2)

森のまつり すごかった☆!

たいへん遅くなりましたが、森のまつりの様子をご紹介させていただきます。

以前から続けていたブログの写真の容量がいっぱいになってしまいました事から、こちらで「日々のごはん」の続きを試運転させていただこうと思います。
どうかよろしくお願いします。

f0168084_183826.jpg五品用意させていただきました。

・ベジタリアンカレー
・ごはんともちあわのキッシュ
・ポンチコーヒー
・冷製スープ3種
・おむすび

今回喜心にはこんなかわいい助っ人ふたりも来てくれました☆f0168084_18101079.jpg











農林漁業体験実習館・調理室で繰り広げられた楽しい一日の出来事。
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待っていましたぁ!♪ の人から、サプライズ!♪ な人まで、ちゃぁ〜んと来てくださって しあわせ いっぱい過ぎました☆


屋外に出てみると。。
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f0168084_19483953.jpgきみこさんの玄米ワッフルとおおたにパン工房さんの天然酵母パン。。が美味し過ぎっ♪

f0168084_19551111.jpg山の緑は深く、


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素敵な出店者の皆様。
まだまだ素敵なお店沢山ありました。

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←写真撮り忘れましたぁ〜!(>_<)
風車さんの「海ぶどう丼」はあまりの美味しさに2度いただきました。
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f0168084_20184761.jpg「会いたかったぁ〜♪」の嬉しいお客様のお顔も見れて。

ほんの一瞬見れた屋外ステージの様子☆
ほんとうはまだまだまだまだ盛り沢山。

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f0168084_2043316.jpgここから館内での夜のステージです。

←お待ちかね!! 大好きなカブール☆
本番のステージのときはちょうど調理場が忙しく、音だけで楽しみました。
リハーサルの写真撮っておいて良かった(^_^)。
やっぱ!! ご機嫌にさせてもらいましたぁ〜♪♪
間近で生音聴きながら、踊りつつおむすび握る・・、こんなしあわせ☆私などが味合わせてもらって、・・良かったのでしょうか〜!♪?(^^)(^^)(^^)

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f0168084_2059234.jpgちょうど、調理場の忙しい時間に重なり写真に映像を納める事があまり出来ていません。
近々、主催のシャンバラのミキさんのHPに沢山の写真がアップされると思います。
その時には、またお知らせさせてくださいね。
音・声の美しいこと。
素晴らしい全てのステージが重なって会場は空気までが濃厚な素晴らしく美しいものになっていました。
感動的。。としか私の貧困な表現力では現せません。
トリのウパシクマさんの時にはもう身動き出来ない感動の中に包まれていました。
しあわせ でした。

主催者シャンバラ・ミキさんの森のまつりレポートブログ ←追記しました。
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# by kishin-yk | 2008-05-08 21:25 | イベント | Trackback | Comments(7)